Khasiat Buah Naga Untuk Ibu hamil dan Janin yang Sering di Abaikan tetapi Berakibat Fatal Berikut Penjelasannya ....

gambar1: Khasiat Buah naga 

Buah naga diduga berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Di Asia sendiripertama kali  dikenal oleh masyarakat Cina sebagai salah satu buah yang dipergunakan untuk persembahan pada  acara-acara keagamaan. Buah naga memiliki bentuk fisik dan ciri ciri yang khas , dengan warna merah dan seolah memiliki sisik naga. Buah ini sudah populer sebagai buah yang menyegarkan , dan banyak mengandung nutrisi bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

1.      Membantu pembentukan sel darah merah

Setiap 100 gram buah naga segar memiliki 0 ,55 zat besi , Zat besi tersebut akan diolah badan untuk membentuk sel darah merah , sehingga akan mencegah problem kurang darah atau anemia. Seperti kita ketahui bersama bahwa wanita yang sedang hamil sangat rentan terhadap problem kesehatan yang satu ini , Sementara itu , bayi dalam kandungan juga sangat membutuhkan pasokan nutrisi dan oksigen yang baik untuk memaksimalkan pertumbuhannya. Hal itu hanya mampu dilakukan kalau ibu yang mengandung memiliki cukup banyak jumlah sel darah merah , dimana sel darah merah tersebut yang bertugas untuk mengedarkan oksigen dan nutrisi.

2.      Banyak Mengandung Karbohidrat

Dalam 100 gram buah naga mengandung sekitar 9 hingga 14 gram karbohidrat di dalamnya. Selama kehamilan , wanita direkomendasikan mengkonsumsi karbohidrat minimal 135 gram per hari , dengan alasan tersebut buah naga menjadi pilihan yang sempurna untuk di konsumsi setiap hari.

3.      Banyak Mengandung Folat

Buah naga  terdapat folat , dalam penelitian folat ini sangat dibutuhkan untuk wanita hamil. Folat juga berperan sangat penting dalam pembentukan sel darah merah , dan kalau seorang wanita hamil kekurangan folat , kemungkinan besar bayinya mampu mengalami cacat tabung saraf atau Neural , maka dari itu buah naga menjadi pilihan yang sempurna untuk di konsumsi.

4.      Mengandung serat Serat

Serat merupakan makanan yang membantu mengatur fungsi usus yang baik. Konstipasi atau kesulitan BAB yakni problem umum ketika hamil. Dengan demikian , ibu hamil memerlukan cukup serat semoga dapat mengatasi problem kesulitan BAB. Dalam satu porsi buah naga , diperkirakan mengandung 0 ,3-0 ,9 gram serat.

5.      Tinggi nutrisi

Masih ada banyak senyawa lain yang terdapat di dapat dari makan buah yang berwarnah cerah ini , ibarat vitamin C , fitokimia , protein , kalium , dan masih banyak lainnya.