Sinar matahari pagi dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan makhluk hidup dipermukaan bumi khususnya manusia. Akan tetapi banyak yang mengabaikan manfaat tersebut.
Sinar matahari pagi tidak berbeda dengan sinar matahari di waktu siang dan sore , kalau kita hanya memandang bahwa itu hanyalah sebuah sinar cahaya dari matahari. Perbedaannya hanya pada problem waktunya saja. Sedangkan diketahui sinar matahari mengandung radiasi cahanya ungu atau UV dan berbeda setiap penyinarannya.
Perlu diketahui bahwa sinar matahari pagi merupakan satu dari sekian banyak karunia yang diperlukan bagi kehidupan makhluk hidup di muka bumi. Namun , kalau badan terlalu sering terpapar matahari dapat meningkatkan risiko terkena kanker juga katarak.
Dari banyak sekali sumber , telah banyak penelitian yang menandakan bahwa sinar matahari pagi sesungguhnya menawarkan begitu banyak manfaat bagi kesehatan kehidupan makhluk hidup di muka bumi kususnya manusia. Tentunya kalau dilakukan engan cara yang benar dan tepat.
Berikut Manfaat Yang Diperoleh Dari Sinar Matahari Pagi
1. Matahari Pagi Meningkatkan Kekebalan Tubuh
2. Matahari Pagi Mengurangi gula darah
3. Matahari Pagi Membentuk vitamin D
4. Meredam Kolesterol Darah
5. Matahari Pagi Mampu Menyehatkan Tulang
6. Penawar Infeksi Dan Pembunuh Bakteri
7. Meningkatkan Kebugaran Pernafasan
8. Sinar Matahari Pagi Mengatasi Depresi
9. Memperbaiki Kualitas Tidur
10. Sinar Matahari Pagi Menyehatkan Sistem Pencernaan
Cara Memanfaatkan Sinar Matahari Pagi Dengan Benar yaitu sebagai berikut:
Anda harus perhatikan cara semoga dapat memperoleh manfaatnya secara sempurna. Sebaiknya anda membiasakan hal-hal berikut ini.
1. Bangun pagi
2. Lakukan Aktifitas peregangan
3. Carilah daerah yang segar
4. Jangan lebih dari 30 menit
Ayo , besok pagi berjemur bareng yuuuk.
Sumber: http://navigasinews.com
Sumber: http://navigasinews.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar