Jerawat yang sudah meradang ialah duduk perkara yang cukup membuat sebagian orang menjadi jengkel. Munculnya nanah menerangkan kondisi kulit yang menggambarkan kondisi kesehatan seseorang. Salah satu faktor munculnya nanah ialah kurangnya asupan makanan tertentu. Namun , tidak perlu khawatir , ternyata ada beberapa makanan dapat membantu Anda untuk menghilangkan jerawat. Apa saja makanan tersebut? Penasaran? Berikut ulasannya.
1. Salmon
Yang pertama ialah ikan salmon. Salmon dapat memenuhi kebutuhan badan akan omega 3. Asam lemak ini membantu badan dalam membentuk sel-sel gres yang akan membuat kulit Anda tampak lebih berkilau. Salmon juga dapat meredakan peradangan , sehingga dapat membantu Anda yang memiliki nanah sedang sampai berat.
2. Semangka
Mengonsumsi buah yang mengandung banyak air juga dapat menghidrasi kulit. Hal tersebut akan membuat kulit Anda selalu lembap. Sebaliknya , kurang cairan akan membuat kulit Anda kering dan kusam , yang menjadi salah satu penyebab terjadinya jerawat.
3. Kacang mede
Kacang mede merupakan salah satu makanan sumber seng. Seng merupakan salah satu mineral yang dapat melawan peradangan dan meningkatkan sistem imun tubuh. Inilah mengapa konsumsi kacang mede sangat baik untuk melawan jerawat.
4. Yoghurt
Yoghurt merupakan salah satu sumber probiotik. Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of the American Academy of Dermatology , menyebutkan bahwa konsumsi probiotik dapat menghalangi pelepasan protein inflamasi dan mengurangi produksi sebum. Sehingga Anda dapat terbebas dari jerawat.
5. Mentimun
Mentimun juga salah satu sayuran yang mengandung banyak air. Dengan menyertakan mentimun ke dalam makanan Anda , itu artinya Anda telah menjaga kelembapan kulit Anda dan menjauhkannya dari jerawat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar